In de Middellandse Zee worden enkele afzonderlijke zeeën onderscheiden. Dit zijn de Tyrrheense Zee, Adriatische Zee, Ligurische Zee, Levantijnse Zee, Ionische Zee, Egeïsche Zee, de Zee van Marmara en de Zwarte Zee met de Zee van Azov.
De Tyrrheense Zee, Adriatische Zee en Ionische Zee bevinden zich rondom Italië.
De Ionische Zee ligt tussen Italië en Griekenland. De Egeïsche Zee ligt tussen het oosten van Griekenland en het westen van Turkije.
De Adriatische Zee ligt tussen Italië en Albanië, Montenegro, Bosnië en Herzegovina, Kroatië en Slovenië.
De zeeën, met daarin tal van eilanden, oefenen vanwege de vele historische plaatsen en bezienswaardigheden die eraan liggen en de talloze stranden, vakantiehuisjes, campings en hotels een grote aantrekkingskracht uit op toeristen.
